Vinyasa Yoga – fließend, dynamisch & sanft

Vinyasa Yoga verbindet fließende Bewegungen mit deinem Atem. Die Übungen gehen harmonisch ineinander über und werden in einem dynamischen Tempo ausgeführt – mal sanft und ruhig, mal auch kraftvoll. So entsteht ein geschmeidiger Bewegungsfluss, der Körper und Geist gleichermaßen anspricht.

Der Flow bringt dein Herz-Kreislauf-System in Schwung, aktiviert deine Muskulatur und unterstützt dich dabei, Kalorien zu verbrennen. Gleichzeitig fördert er deine Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung – für mehr Leichtigkeit und Dynamik im Alltag.

Level 2: Dieser Kurs fordert und fördert deine Flexibilität – körperlich und geistig. Du solltest die grundlegenden Yoga-Haltungen bereits kennen und Freude an fließenden Bewegungen mitbringen. Wenn du bereits sportlich bist, fällt dir der Einstieg möglicherweise leichter. Aber auch wenn du Vinyasa einfach einmal ausprobieren möchtest, bist du herzlich willkommen!