“Denn manchmal müssen wir nicht schneller werden, sondern einfach lernen, wieder auf uns selbst zu hören.”
Schön, dass du da bist – ich bin Davia und die Gründerin von Slow down Yoga.
Mein eigener Weg zum Yoga begann 2012. Auch mein Leben war lange geprägt von Hektik, Verantwortung und dem Gefühl, immer funktionieren zu müssen. Persönliche und familiäre Herausforderungen haben mich dazu gebracht, mehr auf meine innere Stimme zu hören und bewusster mit mir selbst umzugehen.
Mit der Zeit habe ich Yoga lieben gelernt.
Für mich verbindet es Bewegung, Kraft, Beweglichkeit und mentale Stärke mit Ruhe, Leichtigkeit und der Fähigkeit, wieder bei sich selbst anzukommen.
Aus dieser persönlichen Erfahrung entstand der Wunsch, meine Begeisterung weiterzugeben. Deshalb habe ich mich in verschiedenen Bereichen weitergebildet: ich bin Hatha-Yoga-Lehrerin (500-Stunden-Ausbildung, Yoga-Alliance-zertifiziert), Yin-Yoga-Lehrerin, Kinder-Yoga-Lehrerin, Meditations-Lehrerin, Faszien-Trainerin und Klang-Heilpraktikerin. Außerdem habe ich Ausbildungen in Yoga Nidra und Surya Namaskar (Sonnengruß) absolviert.
Ergänzend dazu habe ich an der IU Internationalen Hochschule eine Weiterbildung zur Betrieblichen Gesundheits-Expertin (Gesundheits-Psychologie) abgeschlossen. Dadurch kann ich mein Wissen über Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit mit einem ganzheitlichen Blick auf Gesundheit und Wohlbefinden verbinden.
Mit Slow down Yoga möchte ich einen Ort schaffen, an dem du einfach sein darfst – ohne Leistungsdruck, ohne Vergleiche und ohne den Anspruch, bereits beweglich oder sportlich sein zu müssen. Einen Ort, an dem du deine eigene Kraft entdecken, zur Ruhe kommen und deine innere Balance wiederfinden kannst.
Denn manchmal müssen wir nicht schneller werden, sondern einfach lernen, wieder auf uns selbst zu hören.
Ich freue mich, dich kennenzulernen!
Davia